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  Cólicas e menstruação irregular são problemas menstruais comuns que afetam muitas mulheres, muitas vezes causando desconforto e redução da qualidade de vida.  As cólicas menstruais são caracterizadas por sensações dolorosas na parte inferior do abdômen, enquanto a menstruação irregular refere-se a alterações na regularidade ou duração dos ciclos menstruais. Neste ensaio, exploraremos estratégias para gerir estas questões, incluindo técnicas de gestão da dor, mudanças no estilo de vida e opções de prevenção e controlo a longo prazo. As cólicas menstruais, também conhecidas como dismenorreia, são causadas pela contração do útero durante a menstruação. A dismenorreia primária ocorre sem qualquer condição médica subjacente, enquanto a dismenorreia secundária é causada por condições como endometriose ou miomas uterinos. A menstruação irregular pode ser causada por vários fatores, incluindo desequilíbrios hormonais, estresse e certas condições médicas, como a síndrome dos ovários ...

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